把剩餘的蔬菜一次過用完!素菜茄子批 Baked Eggplant with Stuffing

Posted on Jan 18, 2015

Tags: #茄子#素食

把剩餘的蔬菜一次過用完!素菜茄子批 Baked Eggplant with Stuffing

如果家庭成員不多,都會經常遇到食材剩餘問題。剩餘的大多是蔬菜,要如何處理?煮雜菜煲?我的情況比較困難,因為剩餘的是蘑菇及甘荀。此外,我還想製作得有點特色,感覺不像是亂炒一通,所以用茄子盛著炒香的蔬菜。蔬菜的選擇大致上是隨意的,如果想賣相上更吸引,可以選不同顏色的蔬菜,如三色椒。口感上,可考慮一下有些是軟的,有的是脆的,這樣會比較豐富。

素菜茄子批食譜

材料

步驟

  1. 把茄子沿長度切成兩半,再用小刀勾出蔬菜粒鑲入的位置,要留起1-1.5cm的空間作為茄子的框架,另外要保留茄子頂部,不要切除。把勾起的範圍用鐵匙刮起,盡量刮深一點,留起刮出來的茄子。刮完後,會發覺茄子的形狀可以輕輕扭曲一點,令茄子能夠平躺在碟上。
  2. 用茄子的內部加入鹽、黑胡椒粉調味,然後塗上薄薄的橄欖油。放上焗盤,用錫紙蓋著,放入焗爐200C焗15分鐘,直至茄子變得軟身。
  3. 把刮出來的茄子切粒。
  4. 用中火把甘荀粒炒數分鐘。甘荀是最難煮透的材料之一,要先下鑊。
  5. 加入蒜頭炒香,然後加入洋蔥炒至乾身。逐一加入磨菇、黃椒及茄子粒。謹記不能一次過下所有蔬菜,否則香氣不足。最後加入1株百里香,令香氣進一步提升。
  6. 加入少許鹽及黑胡椒粉調味,並拿走鍋中的百里香。如想蔬菜粒容易黏上茄子,可加入芝士炒一會兒。這情況應選擇 mozzarella cheese,因為它更 sticky。[我只想用完家中的 leftover,不願多買新一款芝士]
  7. 當茄子焗完後,拿走錫紙,把茄子留在焗盤上,在茄子上直接加入蔬菜粒。撤上百里香葉子後,加入麵包糠,在上面輕輕澆上橄欖油。再加入少許芝士,放回焗爐 180C 15分鐘或直至麵包糠及芝士變得金黃。

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